Le programme de cette formation:

• Quels objectifs te fixer avec l'alimentation
• L'alimentation quèsaco ?!
• Les Bases
• Les calories
• Les nutriments
• Les groupes alimentaires
• Le métabolisme de base
• Le cauchemar alimentaire ou comment réduire sa performance et sa santé en mangeant mal
• Manger équilibré et booster sa santé et ses défenses immunitaires
• Comment manger ? Cuisson, fréquence...
• Décryptez enfin ce que cache l'étiquette de vos aliments
• Les recettes secrètes de Siegfried pour être gorgé d'énergie !